Istraživač Dan Buettner tvrdi da je otkrio najzdraviji doručak na svijetu. Ako želite živjeti do zdravih 100 godina, jedite kao zdravi ljudi koji su živjeli do 100 godina. Ovaj doručak može pomoći u poboljšanju kolesterola, popraviti DNK i pojačati imunitet, a košta samo 4 dolara.
Prema istraživanju, najzdraviji doručak na svijetu sastoji se od tri sastojka: voća, jogurta i orašastih plodova. Voće je bogato vitaminima i antioksidansima, jogurt je izvor proteina i probiotika, a orašasti plodovi bogati su zdravim masnoćama i vlaknima. Ovaj doručak sadrži sve potrebne nutrijente za normalno funkcioniranje organizma i može pomoći u održavanju stabilne razine šećera u krvi.
