Dok neki uživaju spavati na velikim i mekanim, ili pak onim tvrđim i ortopedskim jastucima, nekima je jastuk višak kada je u pitanju dobar san i zdravlje.
Ovisno o načinu na koji spavate, lako je moguće da će vam goditi spavanje bez jastuka.
Spavanje bez jastuka ima svoje prednosti, ali i nedostatke.
Ako volite spavati na trbuhu, spavati bez jastuka moglo bi vam koristiti, jer spavanje na trbuhu stavlja kralježnicu u neprirodan položaj.
Spavanje bez jastuka može držati glavu ravnom što može smanjiti pritisak na vrat.
Međutim, nedostaci spavanja bez jastuka su ako spavate na leđima ili boku. Spavanje bez jastuka može učiniti više štete nego koristi te je tada ipak najbolje koristiti jastuk kako bi vaša kralježnica bila neutralna.
Sve u svemu, u ovom području još uvijek nedostaju rezultati istraživanja, tako da je nabolje konsultovati se sa ljekarom prije nego što se odlučite spavati bez jastuka.
