Vijesti donose mnogo negativnosti i stresa u naš život. Međutim, emocionalno inteligentni pojedinci su naučili kako se nositi s tim izazovima i prevazići negativno razmišljanje. Prema nedavnom članku objavljenom na Inc.com, postoje dvije jednostavna pravila koja oni primjenjuju kako bi zaustavili taj negativni tok misli i nastavili naprijed.
Prvo pravilo koje emocionalno inteligentni ljudi primjenjuju je prepoznavanje negativnih misli. Oni su svjesni kada njihov um počinje lutati u negativno područje i hvataju sebe u tom trenutku. Ova svjesnost omogućava im da interveniraju i spriječe da se negativne misli dalje razvijaju. Umjesto da se izgube u ciklusu negativnosti, oni aktivno prepoznaju te misli i odlučuju promijeniti pravac razmišljanja.
Drugo pravilo koje emocionalno inteligentni ljudi koriste je zamjena negativnih misli pozitivnima. Kada prepoznaju negativne misli, oni svjesno zamjenjuju te misli pozitivnim afirmacijama ili konstruktivnim razmišljanjem. Na primjer, umjesto da se fokusiraju na neuspjeh, oni se usmjeravaju na ono što su naučili iz te situacije i kako mogu napredovati iz nje. Ova zamjena negativnih misli pozitivnim i konstruktivnim razmišljanjem omogućava im da se emocionalno osnaže i nastave naprijed.
Ovi jednostavni, ali moćni principi emocionalne inteligencije mogu biti primijenjeni u svakodnevnom životu kako bi se postigla emocionalna ravnoteža i uspješnije prevladali izazovi. Emocionalno inteligentni pojedinci su svjesni svojih misli i emocionalnih reakcija te aktivno rade na njihovom upravljanju. Ova vještina donosi pozitivne promjene u njihovom mentalnom zdravlju, odnosima i karijeri.
Neka nam ovi primjeri emocionalne inteligencije posluže kao inspiracija da se usmjerimo na razvoj vlastite emocionalne svjesnosti i poboljšamo našu sposobnost zaustavljanja negativnog razmišljanja i napredovanja u životu.
